關節太柔軟要小心

物理治療 於運動員或學習形體藝術人士，都渴望擁有柔韌筋骨，但原來關節過於寬鬆，有可能患上關節過鬆症。患者關節因缺乏足夠鞏固的筋腱組織保護，可增加扭傷甚至脊椎移位機會，必須多操練強化筋腱肌肉，以減低運動時受傷風險。

先天基因主導

是否伸展運動或瑜伽練習過量，便會患上關節過鬆症？脊骨神經科醫生解釋，關節的鬆緊度，除可透過後天訓練外，更大程度受遺傳基因影響，患者亦以先天體質問題為多。部分人受基因影響，關節周邊筋腱韌帶力量較弱，難以為關節提供足夠的定位和保護，故較易發生關節移位問題。後天訓練者，問題多集中在一些大關節位，如腰、大腿、上肩等。天生關節過鬆人士，細至手指關節的柔韌度，亦異於常人。醫學上要判斷是否患上此症，除臨床診斷外，還可以「拜登指數」計算患者的關節柔韌度，是否處於正常值。患者體形多數較為修長，而皮膚亦會較為鬆弛。

嚴重致脊椎滑脫

醫生又補充，都市人常誤以為只有關節僵硬才會有疼痛受傷，其實過鬆者受傷風險同樣高，且須更長時間才可復原。因韌帶過於寬鬆，除容易扭傷、拉傷外，穩定關節的重擔會落在肌肉身上，最終令肌肉過於繃緊，因而引起不同程度的腰痠背痛。另外，肌肉繃緊亦會影響血流減慢而有礙復原速度。最重要是影響到脊椎健康，因脊椎內有大量神經，輕微移位已可損害身體各內臟的機能，如不幸出現脊椎滑脫，更有機會影響活動能力，甚至導致半身癱瘓，而患上脊椎側彎、肩頸僵硬的比例，亦會較常人高。

衝擊波消炎助復原

對患者而言，脊醫會先利用手法治療，以矯正錯位的關節，其次會再利用各類物理治療儀器，消除扭傷錯位引起的炎症。如聚焦式體外衝擊波療法，可將衝擊波集中導入受傷部位，增加患處血液循環，加快消炎和減輕疼痛，同時刺激患處自我修復功能。復原後即可透過有系統的各類抗阻力運動訓練，加強關節的穩定性，並改善附近軟組織的緊密度，進一步預防受傷。

■關節受傷移位後極脆弱，衝擊波治療有助消炎止痛。

■不論長幼的關節過鬆症患者，均遠較常人容易扭傷關節。

■部分擅於瑜伽或芭蕾舞者，或有一定程度關節過鬆問題 物理治療。