2011年1月27日 星期四

環保油墨配方(二)

()1、該油墨在無紡布、PVC、編織袋(包括流延PE)、黑白膜(PE)、牛奶膜、OPP等材料上搓不脫落;2、在黑白膜(PE)、OPP 、牛奶膜等上膠帶拉不掉;3、在無紡布、OPP上無劃傷等。 ()1、使用前應充分攪拌3-10分鐘主可上機印刷;2、稀釋建議:水70%、醇或酯30% ()LD樹脂合成及應用技術關鍵1.樹脂的改性要求1.1主體樹脂的注意事項: 生產LD樹脂的前期主體為LX-2樹脂:生產LX-2樹脂時前期原材料反應溫度和時間的控制;添加劑在酯化過程中的溫度及恆溫時間控制;反應後的酸值和軟化點控制;固體LX-2樹脂在氨催化中和後的PH值控制;非電介質的選擇及用量;水的注入量及粘度控制必須視該水墨或塗料成膜後附著力、抗水性、耐揉搓而選擇不同的助劑(如偶聯劑、增塑劑等等)。 1.2輔助樹脂注意事項: 作為LX-2樹脂接枝的樹脂,選用碘值80左右的有優良的保色性和成膜催幹的D3樹脂作為輔助材料後:首先要考慮選擇不同的溶解度和氫鍵值溶劑,和改性所需的乳化劑類型及用量控制;考慮催化(催幹)中和質量現在不同比例的常用氨水+乙醇胺,以達到適當的粘度、外觀透明,PH7.5-8.0的技術指標。 更要從樹脂做成膠水或光油,以及不同用途的油墨後其具有更寬的適應印刷範圍而更好地互溶性和產品穩定性,從而設計LX-2D3不同的接枝用量。 最廉價的LJJ成膜催幹液催幹液主體主要來自隨手而得的廢棄泡沫塑料。 2.合成接枝改性後連接料要求: 水性連接料的成敗:往往PH值決定了下游產品的品質。

2.1LD樹脂的水溶性受多種因素影響,一般而言,為了獲得該樹脂的水溶性,首先是向大分子鏈引入足夠量的親水基團,如-COOH-OH-NH2等,其次是降低聚合物的結晶度,甲基纖維素,乙基纖維素等的水溶性是降低其結晶度的結果,利用電解質的反離子作用也是促進LD樹脂水溶性的重要條件,後面在具體的水溶性樹脂合成中的中和、成鹽操作也是這個道理。 氫鍵的存在對LD樹脂的水溶性也是很大的促進作用,許多高聚物常通過氫鍵的作用與水分子發生締合而獲得水溶性。 溫度是影響LD樹脂水溶性的重要因素,有時樹脂由於溫度的升高,其熱運動降低了和水分子發生締合度,從而造成溶解度下降,形成凝膠。 但在選擇大部分接枝改性的樹脂卻隨著溫度的升高溶解度增加,溶解度變好了。當然,LD樹脂的水溶性與大分子結構、分子量密切相關。 線形聚合物分子在水中能最大的限度地形成氫鍵。 因而,就同類樹脂而言,線形聚合物比支鏈聚合物水溶性更好。聚合物的分子量增加,而溶解度、溶解速度均降低。 這自然是由於分子量的增大,使大分子在水中的擴散速度減慢,同時也由於分子量的增大使溶液粘度提高,更增加大分子運動的阻力所致。

LD水溶性樹脂作為水基膠水、水基塗料、水基油漆、水基油墨的成膜物質,常以水溶液的形成直接用於上述產品的生產過程。因而水溶性LD樹脂的水溶性是一項極為重要的性能。 然而,該樹脂靠其水溶性完成了水基油墨或水基油漆或水基塗料的製造後,在建材塗飾和包裝印刷等不同形式的干燥脫水成膜之後,又如何失去水溶性而成為不溶不融的良好完美的塗層或墨層,這便是水性LD樹脂的固化交聯性能。 2.2老子“反者道之動”。 把矛盾性稱為道與德,道是從一切具體事物而獨立存在;德,所寓的事物稱為得。 “德者得也”。 從LD樹脂的反應改性溶解接枝看到了矛盾的某些重要法則,特別是正反兩方面互相轉化的法則,符合老子的精髓學說。例如電解質(如非電解質尿素)引入起到顏料空間穩定作用。 醇、羥、酸、酯等水溶液中存在氫鍵沸點升高是氫鍵作用的一個例子。 在甲酸和乙酸中,氫鍵作用產生了二聚作用。而表面活性的短鏈脂肪酸和脂肪醇是既溶於水又溶於油的兩親物質。 為了降低表面張力,而適量加入表面活性劑(垂直於界面排列),有時會使LD樹脂體係處於不穩定狀態。 就需引入一個斥力或一個電勢閾使之穩定——乳液中使用的乳化劑(如OP-10)。 實踐證明:為了提高LD樹脂分子量,其樹脂液在分散速度和溫度上與樹脂乳液在分散速度和溫度上正好是相反的。當LX-2樹脂分子與D3樹脂分子相遇時,會產生吸引力和排斥力,尤其是當兩個樹脂分子相互靠近,若帶相反電荷的兩個分子比帶相同電荷兩個分子間重合得更緊密時,就產生了吸引力——附著。而當與UJ成膜催干剂相遇時,就會產生極強的吸引力加速LX2LD樹脂成膜乾燥。

而加入天揚化工廠的TM-200S則能大大提高該樹脂+顏料的支化度等。 我們知道:當兩個分子的電子相互重疊時,分子就會彼此排斥,隨著分子間距離的縮小,斥力指數級增長——剝離。這是我們試驗OPP落膜和PP拉絲編織成形的編織袋以及無紡布印刷後得出兩個不同的結果總結出來的。這可能是我們不科學地使用了含有100%活性劑造成的。 這種LD樹脂生產的水型油墨借助體系或乳液中的小液滴也是弱酸的,進而對這種油墨的有色膜(墨膜)的光學性質——顏色、透明度、覆蓋(遮蓋)能力、光澤、附著牢度的觀察分析:既取決於顏料又取決於水性LD樹脂連接料(包括助劑的酸值等)。 它們的水性油墨特別易含有結晶勢的顏料,從而導致在一定環境溫度條件下墨膜會被另一承印物或塗層強力拉過去,出現了原始在承印物上墨膜或完全剝離的干乾淨淨。至今還沒有找到水性LD樹脂對未處理非吸收性的聚烯烴(如PEPPPET)不引入增粘交聯劑提高其粘結強度的新途徑。 2.3當然,水性塗料、水性油墨還有個分散研磨工藝,其目的就是使色調(色度)和顏料深度最優化。 經常經過一個非常長的分散研磨過程才能達到最大的顏色深度,特別是在顏料非常精細的時候,或通過提高顏料濃度(含量)來加深顏色。使其艷麗而塗佈展色出更大的面積——比表面積最大化和產品的低材料成本。 除了添加助劑外,前者是靠延長分散研磨時間,後者是以加大顏料比例而實現一定的顏色深度,而適量控制PH值也是實現顏色的深度的重要條件。 增加表面活性助劑的目的是:未充分被空間或靜電穩定——說明范德華引力沒有逐漸長大。 分散(剪切)得越細,顏料顏色的表面積增加得也就越多,就是此道理

2.4 LD樹脂液粘度的性能: 粘度小會造成生產效率不高,沉積針孔、大面積小針孔狀,不平實、不光滑、發虛、暈圈。 塗料塗刷(或噴塗)、油墨印刷光滑承印物時,粘附力會降低、粉化、掉灰(掉色)等現象。 粘度太大會造成生產不能順利循環分散研磨,塗刷、印刷不能平滑流動成膜、刮痕、咬色、糊版、起桔皮、成膜乾燥過程慢等現象。 錯誤地添加活性助劑,不利於包裝印刷後覆膜複合薄膜粘結強度。 附註:印刷性能的基本要求:油墨的溶解性、复溶解性、耐水性、抗划痕、耐揉搓是包裝印刷版壓印或轉印到承印物後的最起碼的要求。而殘留在印版上的油墨當再返回到油墨斗或罐中,能再度溶解的性能以及完全的溶劑(包括水)釋放性。 既能在乾透後容納一定量的增塑劑,又不滲透或遷移,耐熱(熱封工藝)、耐摩擦、耐水洗、耐醇、耐冷凍性等。因為採用LD樹脂生產的油墨的干燥是溶劑(含大部分水)的揮發來完成包裝印刷油墨圖文成膜乾燥的,所以選用適量的醇、酯、烴溶劑與水溶劑的配合技術,是根據包裝印刷版型、承印物種類、印機速度而採用慢、中、快混合溶劑是科學的。為了加快印刷速度,提高PH值、在印刷上裝配微電磁波也是可行的。 而過度提高PH值則往往降低墨膜、塗膜的抗水性。

()結論通過配合技術進行的L-D樹脂的改性接枝方法,雖顯示出了該水性樹脂的環保及材料來源廣、生產工藝簡單、產品成本低、應用範圍大的優勢。但我們往往在追求連接料色淺、粘度低、乾燥快中其水溶劑極易殘留而出現不干,而醇類有機溶劑極易“跑掉”往往會導致塗膜或墨膜的附著力降低或表面光澤度差。 既LD樹脂溶液的PH值和釋放性是非常重要的。 否則會粘結成塊、殘留氣味、初粘性和持粘力不平衡、染色或褪色。特別是在裡印覆膜符合印刷時,往往會產生氣泡,剝離強度低等等

環保油墨配方(一)

引言:本文著重圍繞現投放市場上的低粘度LX-2樹脂,通過引入D3樹脂經改性接枝擴鏈合成後的包裝印刷材料,廣泛運用在印刷製品的上光油、膠粘劑、包裝印刷油墨等的連接料。 克服了目前天然樹脂在胺類催化中和後形成的刺激氣味,以及在非吸收的承印物上粘接強度不佳的兩大缺陷。為了方便稱謂:現將合成樹脂正式命名為:LD

為了更深入的進行探討,筆者先後又在浙江省杭州迪邦、河南省南陽裕華等七家油墨、彩色印刷廠實施下游油墨製造及包裝印刷的覆膜複合,獲得了下列即能用於表印、又能用於里印和絲印的配方設計和工藝。 ()主要原材料為了更好地研發出膠水、光油、油墨、油漆等體系里水性連接料。大家都知道在緊緊圍繞工業化學中的經濟價值和用途時能夠獲得樹脂水溶性——即稱為配合技術的基本道理,這也是本文論述的必要條件。 正如恩格斯所說:“質變引起量變,量變引起質變;對立的事物是互相滲透的不滅法則。” A主體樹脂是LX-2樹脂,是由幾乎在各地都有的天然松香酯類經添加改性劑等在一定條件下派生出來的新型化合物,在常溫水中溶化和胺的引發催化放熱作用下,可以自然成膜,除了吸收性包裝印刷材料外,由於其高的軟化點和高的酸值,完全能夠適應處理過的PE塑料基材上。 儘管體系中不含有毒物質和成本低廉、成膜適度、耐熱耐水性及良好的分散穩定性,類似於傳統的聚酰胺樹脂,優異的初粘性是運用到膠水、上光油、油墨、油漆產品上而達到中國環境保護標準的要求。其主要技術指標:酸值220-240,軟化點120等。

B輔助樹脂的D3樹脂,是由亞洲地區佔80%的天然的β-氧化樹脂與D3蠟及少量的α-氧化樹脂和能夠溶於醇的D3酸。 經石油烴類或醇類溶劑溶解引入OP-10乳化並通過胺的PH值調節8-9而成為優良持粘力和保色性,廣泛用於油墨、油漆、及催干剂等產品上。其主要技術指標是:軟化點120±5/溶點70-80/酸值30左右/樹脂密度1.03-1.06 C輔助材料:溶劑(包括水)、乳化劑、氨水等。 ()LD樹脂的配方設計1.配方舉例: LX-2樹脂13.0-26% 氨水(18-28% 11-16% 去離子水或自來水(ph7.0 16-20% D3樹脂21-26% 溶劑13-18% 乳化劑1.1-2.0% 10-15% 氨水(18-28%)調節ph7.0-8.5 適量助劑200s 3-5% HD35A60.2-3% LJJ成膜催幹液1-10% 合計100% 3.生產合成工藝.LX-2樹脂液去離子水或自來水16-20KG投入反應釜裡,加入氨水(18- 28%11-16%爾後開動攪拌並緩慢加入LX-2樹脂,大約25-40分鐘經溶解催化(胺中和),透明即停。 測試ph 8-9即可。 如果未達到可適量加入氨水以達到要求後停止攪拌出料過濾待用。注:如果是用於可吸收性材料方面,其PH值調至8-9即可

如果是用於非吸收性材料方面,其PH值調至7-8即可。 . D3樹脂乳液溶劑投入反應釜中,加入D.樹脂,升溫40-150(也可不加熱升溫),並開動攪拌,約攪拌10-25分鐘,溶解透明後,加入乳化劑繼續攪拌,爾後在不停機的情況下,緩緩加入去離子水或自來水約3-5分鐘。 測其PH值後,最好按說明標準加入氨水,使PH值達到要求時,出料過濾待用。 注:如果只作為上光油或膠水、油墨、油漆的連接料,當測其PH值達到要求時,在攪拌的情況下將緩慢加入,繼續分散5-10分鐘,測試粘度、PH值之後,出料過濾即成為LD樹脂液。 ()LD樹脂的應用1.上光油配方舉例: 1.1紙凹上光油1.2塑料OPPPVC、鋁箔上光油原材料名稱1#% 2#%) 原材料名稱1#% 2#% 3#% LX-270.0 87.0 LD樹脂液75.0 80.0 56.0 950乳液10.0 200S 5.0 4.5 3.0 308流平劑1.0 0.3 醇、酯溶劑5.0 10.0 7.0 200S 1.0 1.0 15.0 5.0 3.514.0 10.0 氨水適量適量適量A6HD35 2.0 1.0 潤滑劑— 0.5 0.5 LJJ成膜催幹液1.0 0.7 950乳液— — 20.0 合計100 100 216B — — 10.0 合計100 100 100 2.油墨配方舉例: 2.1水性陶瓷印油LD樹脂液40.0 消泡劑0.2 尿素7.8 50%明膠液13.4 鉀皂4.9 1%纖維素1.0 乳化劑3.5 補水4.2 甘油20.0 水性氨基樹脂液5.0 合計100%

3. 水性紙箱油墨、防潮劑配方舉例: 3.1柔版水墨原材料名稱1#(%) 2#(%) 3#(%) LD70.0 67.0 LX-2樹脂液— — 70.0 顏料10.0 — —硬脂酸鋅2.0 3.0 DR-900 4.0 — — 色漿— 30.0 30.0 10.0 — — 乙醇4 — — 合計100 100 100 4.水性編織袋油墨配方舉例: 4.1柔性凸版編織袋(PE流延膜/水泥袋)水性油墨LX-2樹脂23.9 20%氨水7.5 16.2 消泡劑2.6 補水33.4 滑石粉5.7 蠟粉0.7 顏料10.0 合計100 5.凹版水性塑料表印、裡印油墨配方舉例: 5.1水性塑料絲印孔版油墨配方LD樹脂液60.0 216B乳液10.0 水性色漿30.0 合計100 注:適合OPPPVC等承印物的印刷。 5.2水醇型裡印凹版油墨配方舉例:(適合OPPPET、鋁箔等)原材料名稱1#% 2#%) 原材料名稱1#% 2#% LD樹脂液9.0 27.0 LD樹脂液18.0 22.0 50%LX-1 26.0 18.0 50%LX-1 22.0 26.0 分散劑0.1 0.2 分散劑0.1 0.3 鈦白粉30.0 — 鈦白粉30.0 — 填料3.9 3.0 填料4.0 3.0 乙醇20.0 30.0 乙醇20.0 24.0 乙酯9.8 17.5乙酯10.6 10.2 TM-200S 1.0 2.5 TM-200S 1.0 1.5 顏料— 10.0 顏料— 12.0 OK-412 0.2 OK-412 0.3 A6DH35 0.8 LJJ成膜催幹液1.0 2.0 合計100 100 合計100 100 5.3水型塑料表印凹版油墨配方及舉例序號材料1#(%) 2#(%) 3#(%) 備註1 30%LX-257.80 49.50 41.130

1、如果是循環或砂磨機生產,建議先將LX-2樹脂溶解並胺化後,再配料生產油墨。 2、為了提高色濃度,適量加大樹脂含量、PH值,尤其是TM-200S 3、為了提高印刷油墨的成膜乾燥速度,由鈣粉代替滑石粉。 簡便的方法是加入LJJ成膜催幹液。 4、白墨通常以金紅石型鈦白粉為好,為降低成本可選用銳鈦型也可。 5、顏料的髮色力決定了顏料含量、PH值等。 6、當研磨細度達到要求後,再加入950乳液攪拌3-10分鐘即可。 7、成本要想降低,適量加大水或醇。 8、控制樹脂連結料和選用耐晒顏料將決定其PH值。 9、控制連結料的PH值是決定油墨穩定性的技術關鍵。 而附著牢度則決定了樹脂和顏料的選擇。

其中:LX-2樹脂17.34 14.85 12.339 氨水(25%) 4.70 4.00 3.300 (蒸餾水) 20.00 17.00 14.000 補水或醇15.76 12.40 11.490 2 TM-200S 2.00 2.00 2.000 3 滑石粉或高嶺土3.00 3.00 3.000 4 鈦白粉25-35%,要想提高光澤度,添加308流平劑0.1-2.0%為好。 5 顏料(耐晒顏料為宜) 8-12.00 8-12.00 8-12.000 6 消泡劑A 0.2-1.00 0.2-1.00 0.3-1.500 7 PH值調節劑適量適量適量8 950乳液24.70 33.00 41.130 9 LJJ成膜催幹液1.0-2.0 0.7-1.5 0.5-1.0 10 合計100% 100% 100% 11 油墨成本(kg 13.5814.8715.7312 PH8.00 7.75 7.500

2011年1月26日 星期三

單向鏈接對於新站來說到底好不好?

做為一個個人站長,從08年我就開始想著在互聯網上淘到自己的一桶金,可是一直到現在,仍然沒有賺到什麼錢,但最有價值的也就是,學會瞭如何分析和應對變化吧。 2010年11月15這天,很多站長發現自己的網站被百度拔毛了,特別是一些新站。 我剛做的不到一個月的六個網站也慘遭滅門,全部site不到了。 我的那個站長qq群裡更是罵聲一片。經過分析和兩天的努力,我的六個網站已經全部恢復正常,本人分析的原因及處理辦法如下:

1.6個站不是同一個ip,與6個站同ip的其它(別人的網站)站收錄正常,排除封ip的可能;

2.網站內容。 我的這幾個網站雖然不是全部原創文章,但最起碼60%是純原創,20%是偽原創,還有20%的轉載文章,就原創文章比例來說,還是比較大的,所以,也不可能是因為轉載文章被封。

3.網站關鍵字分部。 我本來做網站就是從正常的seo出發,沒有刻意投放網站關鍵字,更沒有堆積關鍵字的情況,可以排除關鍵字作弊的影響。

4.網站內部鏈接。 內鏈也都是鏈接到相關的網頁,沒有瞎鏈亂鏈的情況,個人認為不是內鏈的原因。

5.外鏈。 這六個網站都還沒有導出鏈接,我只是用以前的老站給它們做了幾個單向鏈接。啊!問題就在這裡。

我們都知道百度對黑鍊及鏈接交易的打擊力度越來越大,掛黑鏈的網站有一個共同特點,就是大量的導入鏈接,但卻很少有導出鏈接。這樣造成導入和導出鏈接的不平衡,而我的新站全部都是高質量的首頁導入的鏈接,呵呵,是不是很像購買的鏈接啊!找到原因,馬上修改!1118號的時候,網站已經全部恢復收錄 SEO

也有人說,如果這樣那用這種方法去搞死對手的網站不是很容易嗎?呵呵,不要太小看百度了,到時候還說不一定封哪個站呢,你搞別人,百度會搞死你的。 個人認為,新站的發展要平穩、漸進,不能操之過急

兒童環保體驗營

按年齡分組
夏日兒童體驗日營分別由5組不同單位(包括陸趙鈞鴻教育基金、珍愛地球館;影音使團、方舟花園、方舟多媒體博覽館;香港中華基督教青年會;聖雅各福群會、方舟生命教育館;基督少年軍臻訓中心之跨越奇園)聯合舉行,每組單位都會就「低碳教育之旅」這一主題設計活動。而為了照顧不同年齡的學童需要,日營分為高小組、初小組、幼稚園組,參與日營的小朋友可於5天內玩盡適合自己年齡組別的各類活動,絕對不會有悶場。

挑戰障礙賽
對性格好動的小朋友而言,跨越奇園是最富挑戰性的,內容分多個部分,高小組及初小組除了要接受步操訓練,加強紀律性、專注力和自信心,更可挑戰繩網障礙賽,教練會設計競技遊戲,營友之間要合力解難闖關,藉此挑戰個人的體力及智慧。

此外,為配合減碳主題,導師會利用舊單車改裝成人力發電機,講解製造電力的原理,然後讓小朋友親身嘗試使用手動發電機推動風扇是何等吃力,經過一輪轉轉轉,不難明白到點點電力得來不易的道理。

環保手作仔
廢物利用是奉行低碳生活的指定動作,參與日營的小朋友可利用廢紙、膠樽等廢料,加上無限創意,製作自己的雕塑作品或小飾物,學習循環再用的好處

鍾意玩角色扮演的話,日營分別舉辦低碳終審法院(高小組)及低碳法院(初小組),讓小朋友扮鬼扮馬,唇槍舌劍一番,一起找出全球暖化的元兇,遊戲過程可令小朋友反省人類如何破壞生態環境,兼可鍛煉口才,一舉兩得

SEO筆記技巧

seo這行實際上就是經驗積累的過程,很多高手原來都和我們一樣,只不過他們比我們更善於總結,發現搜索引擎的細微調整,從調整髮現搜索引擎變化的方向,制定出有針對性的seo方案,從而做到百戰百勝,那麼如何製作seo操作記錄呢?下面就給大家簡單介紹一下:

記錄誠信的合作夥伴
seo過程,我們要與好多人打交道,與域名提供商,與空間提供商,與友鏈夥伴,賣鏈的合作夥伴等這些信息有好多,哪些人講誠信,哪些人可以與我們達成長期的合作關係,做好這些記錄,將是我們進行seo優化的必備資源.

知識點記錄
seo技術實際是由很多零零碎碎的知識點構成的,原創的要點,友鏈的要點,網站佈局的要點等等,人們常說好記性不如爛筆頭那麼做好這些知識點的記錄,將對我們seo技術的進步有重要意義.

搜索引擎調整變化記錄
搜索引擎每天都在變化,我們只需記錄每一次對我們排名有較大影響的變化就行,通過這次巨變,使你的排名有了哪些深刻的變化,從中你發現了什麼,下一步採取什麼的優化策略,做好這類記錄,是你進入seo高手之列的必經之路,也是最寶貴的財富.

日常操作記錄
記錄你每一天所發現的新的友鏈資源,可利用的論壇資源,原創新聞源,操作後的收錄情況,排名變化情況,記錄好這些東西將為你以後的seo之路提供很多的助力,更加有針對性的操作將加快你seo排名上升速度,節省你的資源 網上推廣.

2011年1月21日 星期五

海灘垃圾變身環保旅館

一名德國藝術家使用從許多歐洲國家海灘上撿來的垃圾,打造了一座徹頭徹尾用垃圾建造的旅館,用以提醒人們在旅遊時注意保護環境。

據報導,一座用垃圾建造的新旅館在西班牙首都馬德里市中心開張了,這座與五星級酒店沒法比的小旅館卻吸引了很多人的目光,因為,這家拯救海灘垃圾旅館(Save Beach )從房間擺設到外牆,所有東西都是垃圾建造的。

這座坐落在卡亞奧廣場(Plaza de Callao)的臨時旅館是一名德國藝術家舒爾特(Ha Schult)為一年一度的國際旅遊集市造勢而建造的。舒爾特介紹說,在地球上,佔面積最大的海洋,已經成了人類傾倒垃圾的一個巨大的垃圾場。 許多垃圾被潮汐衝上海灘,都被舒爾特撿來建造垃圾旅館。 之所以選擇完全用垃圾來建旅館,是為了提醒人們在外出旅遊時也要保護環境。

據報導,旅館外有一小片沙地和棕櫚樹,象徵著海灘;旅館外牆的裝飾品中有塑料鼓、木頭框子、樂器、條紋襪子、輪胎和兒童書籍等;旅館裡的5個房間則包括路燈、餐具櫥、破爛的波斯地毯等。 加入社交網站facebook 比賽的優勝者,將免費入住這家新奇的旅館。這座臨時旅館123將停業。

這座旅館30%40%的材料是從英國、法國、德國、意大利和西班牙海灘上撿來的。 環境項目發言人認為,意大利南部的海灘是這些海灘中最骯髒的

旅館的通告中寫道:“10個西班牙人中就有1個因為海灘太髒而不再去海灘;40%的歐洲人也是這樣做的”

2011年1月20日 星期四

分析百度調整後的一些變化

百度上週更新,毫無疑問,百度在調整它的搜索機制,算法、數據庫、權重分配機制,不得而知。不管怎麼變,有喜有憂。 做站一年多,已經習慣百度這樣的大風大浪了。 有時候覺得谷歌更親切。 不管怎麼樣,在國內,就得學會適應百度。

今天把上週幾次的更新總結下,從中探索下百度算法調整後的一些變化。希望對各位站長有所啟發。 (:以下是個人的研究總結,之前的一些發現公佈後,有些地方未被大家認同,嗤之以鼻。這裡說一下,seo不是一個規律的東西,每天都在變化,只要是技術,就需要鑽研,我不僅想告訴大家我的總結,更重要的是希望各位學會一種分析問題的方法)

首先,十一月百度多次、反复無常的大更新,經過各個站長論壇的初步統計,可以得到下面的結果。

老網站被降權的居多,問題網站也被同時降權,表現突出的問題是,關鍵詞排名下降,一種是目標關鍵詞,其次是長尾關鍵詞,下降情況不同組合。最慘的是,大收錄量的網站全面下降,杯具。

大多數網站的收錄數量大幅度減少。收錄和外聯是緊密聯繫的,外鏈變化也很明顯。

快照上升,一般到最新或者在一周內

更新後,流量不穩定,一周內流量有升有降

算法研究:

百度對於問題網站的清理力度加大。為什麼老站也會降權,為什麼越是老站越會被搞的死去活來?為什麼新站的排名反而很好?什麼是問題網站?

百度前端時間發布了百度搜索引擎優化指南,裡面清晰的講了符合搜索引擎的網站有些什麼特點,也就是要做符合百度seo的網站。 而如果按這樣的規律來進行排名。 就會出現上述問題。 老站由於建站時間長,在初期就已經形成了現在的網站架構,當時的seo技術肯定不如現在這麼普及和完美,而新站,在當前seo技術如此普及之下,都會主要到優化規則。

所以,經過這樣的調整,老站反而被降權了,因為它不符合seo規範,新站更加符合百度seo規範。 用這個道理,也可以解釋,為什麼站群會反復出現,讓百度素手無策。站群seo不能說是完美,至少是很時髦的seo技術。

對於這樣的算法,被降權的站長應該做什麼呢?我想應該是慢慢整改網站了,不能大改,每個月從細節上入手,慢慢改動。 seo是個趨勢,肯定改不了的,如果光是等著百度調整,你必定落後,被制約。

百度對網站改動添加了試用期。降權是搜索引擎的考察手段。 在降權時期,整改網站,也是搜索引擎給予你的機會。 那這個時間是多久,我想是跟你的調整有關。 更新後,被降權的網站,只要按正常時間更新和發外鏈的網站,都有不同程度的回升。默默等待的,大部分還是以前的狀態。 網站降權,一定不能放棄,而且一定要動起來。

文章質量要求更高。 google對相似文章和相似網站的策略是,不排除收錄相似文章和網站,但是權重是不高的。 百度這次調整,對文章也有很大的影響。始終說,文章要原創,那採集站怎么生存呢?百度此次收錄減少的原因,跟文章質量調整有關,先清理數據庫,把過多同類文章刪除,再進行小幅收錄,過濾文章頁面。至於採取了什麼策略,應該會加入文章匹配機制,有待觀察。

還有個現象,百度自身產品霸占首頁。這種情況以前少,現在經常發現。 說明文章頁權重的影響對排名影響大。 百度產品權重高,即使你用一級域名來做,也排不過一個百度知道,這種情況說明在文章頁面的權重是受多方面影響的。頂級域名不一定能做上關鍵詞。 時間,外鏈的權重比例佔的成分更大了。

新站波動大。 新站收錄快,但是關鍵詞波動大。發現你前面的都是新站。 肯定很無奈。 別灰心,幾天,一周時間,你會安安穩穩的呆著原地,或者上升。 你前面的站肯定換了好多個了。

外鏈的來源。 外鏈來源更能決定權重,如何獲取高質量外鏈,是現在站長更要思考的。採集站的外鏈、查詢站的外鏈,以及論壇留言的外鏈都已經過時了

2011年1月19日 星期三

組合式印刷的基本概念

組合式印刷,顧名思義,就是把各種印刷方式組合在一起,配合不同的後加工工藝,生產成品或半成品的一種加工方式。它把各種印刷和後加工的優點結合在一起,同時也把各種印刷和後加工的缺點結合在一起! 組合式印刷以其出色的印刷質量和技術表現,成為了2008年印刷行業最熱門的話題,也代表了當今高檔標籤和包裝印刷的最新趨勢。

組合式印刷需要解決的核心問題,是在發揮各種印刷工藝優點的同時,有效避免其缺點。這也是印刷設備供應商和印刷廠商多年來共同努力的方向。 非常感謝當代科技的發展特別是伺服控制技術的發展,把多年來共同努力的目標變為現實! 設備供應商從設備上解決了難題,把想法變為現實;印刷商把設備的性能充分發揮出來,而展現在大家面前的是精美的產品,靚麗的包裝,多彩的世界。

組合式印刷的基本概念
對於組合式印刷,每個人都有自己不同的理解,那麼目前業界流行的主要組合方式有哪些呢?根據統計,目前在使用中的組合方式包括:柔印與絲印的組合;柔印與凹印的組合;柔印與膠印的組合;柔印與凸印的組合;凸印與絲印的組合;柔印與絲印、凹印的組合;柔印與絲印、凸印的組合;柔印與膠印、絲印的組合;膠印、絲印、柔印和凹印的組合;柔印與後加工工序例如冷轉移;熱燙金、复膜、壓痕、壓凹凸、分切和模切等的組合;柔印、絲印與後加工工序的組合;柔印、絲印、凹印與後加工工序的組合;絲印、凹印、凸印與後加工工序的組合;膠印、柔印、絲印、凹印與後加工工序的組合;再加上2008年開始實行的上述組合與數碼印刷或者噴墨等聯線,實行可變信息的印刷組合等。

不同的印刷組合在不同的階段都曾經創造了輝煌,例如上世紀90年代的麥安迪4150,本世紀初的捷拉斯EM機型,紐博泰的MO等。 但隨著科技的發展,競爭的加劇,生活要求的提高,人們對組合式印刷提出了更高的要求。那麼目前能真正代表標籤和包裝最高水平的組合是什麼呢? 它必須是組合了當今最主要、最先進的印刷方式和後加工工序,即:膠印、柔印、絲印、凹印、數碼印刷,與後加工工序例如冷轉移、熱燙金、复膜、壓痕、壓凹凸、分切、模切,以及聯線質量檢測等

要把輕壓力印刷的柔印和重壓力的凹印、熱燙金、長墨路的膠印等組合在一起,本身就是一個難題,能真正把這些高端技術組合在一起並且產生經濟效益的製造商,全球也就是有限的幾家,包括:意大利基杜公司(Gidue);瑞士捷拉斯公司(Gallus);丹麥紐博泰公司(Nilpeter)。 機型主要是基杜公司的施潘德Xpannd、捷拉斯公司的RCS和紐博泰公司的MO

2011年1月18日 星期二

做網頁優化有甚麼需要學習?

當踏進這個門之後就知道自己就屬於這個行業了,不說是一輩子,這時間有點長了,也不太現實,最起碼在這三分之一輩子都會關注並從事這個行業了。雖說不能靠這個行業來賺取自己的一切,但是最起碼自己喜歡這個行業,做他不是為了賺錢,而是為了能夠做自己喜歡做的事。 所以我也想給剛接觸這個行業的人說以下幾點吧,不是建議,只是一個觀點:

學會計劃
每個網站都有所不同,有的是商務網站,有的是門戶網站,有的是行業網站,還有就是企業網站等等。如果不同的網站採用了想同的辦法,那就完了會沒有一點的效果。 而且賺錢的方法也不一樣。 比方說企業站,他的盈利方式是通過產品,而對於像門戶類的站呢?他沒有產品只有靠先打出自己的名氣然後再通過廣告來賺取利潤。 所以做你自己網站優化之前要先計劃好你自己做什麼?利潤點在哪?你要採用什麼方式來優化自己的站,要有自己的特點,這才會有一定的效果。

學會溝通
做搜索引擎優化一定要學會和別人說話,見什麼樣的人要說什麼樣的話,這不是趨炎附勢,而是一種交流和溝通,對於自己的網站,在做之前一定要先學會和自己的老闆溝通。先了解自己的老闆想要什麼,對於這個網站老闆是怎麼樣去理解的。 自己公司的企業文化是什麼?這樣你只要能夠了解老闆的思想,然後再結合自己對本公司網站的理解,把他們有機的結合起來,要以最少的花費,來為公司達到最高的盈利效果。所以說溝通不僅是技術的溝通,在思想上也要溝通。

學會友好
有人聽這會想,什麼是學會友好?其實友好就是提高你自己網站的友好度,不要客戶看到你的網站之後,不知道你的網站是乾什麼的,給人一種很迷茫的感覺。 怎樣提高自己網站的友好度呢?這個就需要你自己要換位思考了,也就是你以自己是客戶的態度來看這個網站,想想我要在這網站得到什麼,我是要學習技術,還是為了娛樂,還是為了看電影等等。這樣你反過來想了之後會很明了。 那剩下我們要做什麼那就不說自明了。

學會學習
活到老,學到老,這個大的道理大家都知道,可是咱們大家有誰能夠堅持做到底,我不敢說沒有人做到,我只想問你能不能做到,其中我自己就有這樣的感受,我鍘開始時間,我就只負責發布一些貼子,貼吧、論壇、博客等等發一些外鏈,沒想著自己還能做的比這多的多。可是後來又進了一個公司,我們經理讓我負責整個推廣部門,讓我自己來策劃,而這時才知道自己學的東西太不夠了,不知道怎麼給自己的部門去分配任務等等。 我為什麼要說這些內容呢?我想讓大家給自己學習時間定位不要太低,不要認為我學習SEO方面的知識只是為了把我的這個工作做。 學習不權要把工作做好,還要把自己的身份定位好,把SEO定位到一個CEO這樣你就會有很大的提升空間。

學會自助
什麼是自助呢?那就是自己幫助自己,不能什麼時間都靠別人,因為你自己有你的思想和方法,別人有別人的思想和方法,這兩個可以碰撞,但不可以交融。所以當遇到問題時一定要學會自己解決,自己研究,想信自己才是最好的選擇。

把自己的職業當作夢想,比把他當作任務要進步的快;把自己的職為當作享受,比把他當作吃飯的工具要進步的快。 所以相信自己,學習才是最重要的

打造漂亮眉毛

眉毛在人的表情活動中佔據著不可替代之地。 眉毛可以遮擋炎熱的陽光、阻止額頭汗水向下流入眼裂,起到保護眼球的作用。可見眉毛對於女人來說是何等重要!

隨著現代整容業的飛速發展真,不管你是先天的眉間距離過寬,還是後天性眉位不正,或眉毛缺損等狀況,都可以通過美容整形術得到改善。

眉間距離過寬
多屬於先天畸形,可通過整容術將眉毛向中間推進,手術 3個月以後瘢痕會逐漸消失。

眉位不正
因為外傷和老年性眉毛下垂,可使眉毛髮生移位或部分缺損。老年性眉毛下垂,如果是因為前額皮膚鬆馳引起的,最好的辦法是採取額顳部皮膚提緊術來矯正。 當沒有這種必要時,也可用局部切除提高法來修正。 眉毛或眉周圍部位受到外傷後,因顏痕攣縮會使部分眉毛髮生向上或向下的移位。但不論什麼樣的移位,都可以採用Z成形術加以糾正。

因面部 燒傷 及外傷等原因造成眉毛部分或全部缺損。

如果一側眉毛缺損且在其全長的1/3以內時,可以將該眉毛重新調整來彌補缺損。

眉畸形
眉畸形的形成,多由於局部皮膚軟組織外傷裂開後,早期縫合不當,未能將創緣對接整齊,或沒有進行精細的縫合修復,使眉毛在錯位的情況下癒合所致;亦偶見於 麻風 、局限性 脫髮 、 梅毒 等疾病。 眉畸形的修復可重新按照原癒合創痕切開,經剝離復位和調整後,準確對位縫合。

眉毛較稀少眉
可以採用眉毛重建法來改善,以下兩種方法都可達到濃眉的目的。

1、頭皮游離移植:用手術刀切取同側耳後順沿髮際部的頭皮,去除皮下脂肪,留下毛囊,再游離移植到眉部,移植時可行表皮的淺層縫合,用縫線包壓法固定。術後7-10天解除包壓敷料拆線,如呈葡萄酒樣的淡紫色,即為移植頭皮存活的徵象,如為暗紫色則預示手術失敗。 用這種方法移植的頭皮成活後,它上面的頭髮在1-3週內開始增長,但3-4週後逐漸且幾乎全部脫落。 大約再過3個月後又會慢慢長出來,只是比較稀疏。 有人在這段時間內使用激素或植物神經阻滯藥物來製止這種暫時性頭髮脫落現象的發生

2、島狀頭皮瓣轉移:就是把一頭的頭皮,及與之相連的血管,通過皮下隧道轉移到眉部,由於沒有切斷頭皮的血液供應,因此移植的頭髮幾乎全部成活,使眉毛顯得濃密茁壯。

無論哪一種方法,因為移植到眉缺損處的實際上是頭髮,因此它的生長比眉毛快,也比眉毛粗,需要定期修剪。尤其是用第二種方法再造的眉毛,因為移植的頭髮會顯得比眉毛粗密。 近年有人在移植後的第4-6天把轉移時所帶的血管阻斷,結果這部分的頭髮就變得質地細軟,看上去更像眉毛了。

據觀察,在手術後一年或幾年,移植到眉部的頭髮生長速度會慢下來,因此用頭髮再造的眉毛其遠期效果更好 ?

2011年1月16日 星期日

頸椎病的預警

調查統計顯示:40歲以上的中老年人佔頸椎病 人群的51.9%,男性高於女性3個百分點;從職業特徵來看,財務人員居各行業榜首,其餘依次為流水線作業、文字工作、教師、平面設計、IT、證券、駕駛員等行業。

頸椎病警報一:晨起 頭暈
鬧鐘第二次響了,小燁猛地驚醒坐起來,腦袋嗡的一陣眩暈 。 明明睡得很好,怎麼會這樣?
警報來源:辦公室白領們,這種情況最常見,很有可能是長期用電腦使得頸椎出了問題,壓迫椎動脈,影響腦供血,而平時如果飲水和運動量小,血黏度比較高的人,也容易因此造成大腦供血供氧 不足。

解除警報:1.找到適合你的枕頭,以仰臥時枕高15~20厘米,側睡時枕高約20~15厘米的高度為宜。高枕無憂並不好,最好是無論仰睡、側睡都能保持頸部的正常生理弧度。

頸椎病警報二: 視力障礙
當頸椎病造成自主神經功能障礙時,就會引起視力障礙,主要表現為視力下降、間歇性視力模糊、一眼或雙眼脹痛、怕光、流淚、視野縮小等

頸椎病警報三:血壓升高
頸椎的 骨質增生 和退變,使頸部的血管、神經等軟組織受到牽張、刺激或壓迫,可致血壓升高或降低,但以前者多見,稱頸性高血壓,常伴有頸部疼痛、發緊、上肢麻木等典型表現

頸椎病的判斷與食療

頸椎病具體有哪些種類呢?怎樣給自己進行簡單的測定呢?如果出現了頸椎問題又該在日常生活中註意些什麼呢?小編結合專家訪談,為大家整理了三大問題,答疑解惑。

頸椎病 的主要類型:
1.神經根型:發病率最高,所謂頸椎病或頸肩痛大多指這一類型。 這是頸椎肩盤向後外側突出,或因骨刺增生 壓迫刺激頸神經根所致。

表現為上肢放射痛和 感覺障礙,手指麻木,異樣感,活動不靈活。 仰頭、 咳嗽 、噴嚏可加重。 發病早期即可引起病人注意,病人前去就醫的時間越早,療效越好,約90%以上的病人可以自愈。

2. 脊髓 型:約15%病人為此型。當發生骨質增生,或連接骨關節的韌帶增厚或骨化時,可壓迫脊髓及血管,甚至發生脊髓缺血或壞死 。 大多數是在中年以後以“隱性”形式發病,臨床早期為單側或雙側下肢麻木,以後發展為行走困難和大小便功能障礙甚至癱瘓 。

3.交感神經型:約佔5%。 因頸部交感神經受壓產生的症狀。因其分佈廣泛,因此可引起許多器官和系統的症狀。

包括:1)頭部症狀: 頭暈 , 頭痛 ,頸後痛;2) 眼 部症狀: 眼瞼下垂 ,視物模糊,甚至失明;3) 心臟 症狀:心跳加速或減慢,心口疼;4)周圍症狀:肢體、頭、頸、面部發麻或疼痛;5)其他: 耳鳴 、 耳聾 等。

4.椎 動脈 型頸椎病:約佔2%。是由於椎 動脈 受到外來的壓迫或刺激,引起功能失調,腦部供血不足而產生的一系列症狀。

表現為發病突然,約半數以上病人是突然發病的,原來可以毫無症狀,也沒有什麼預兆,只是頸部向某個方向轉動一下,當即出現眩暈 ,甚至感到天昏地暗。 有時伴有頭疼, 噁心 嘔吐 , 耳鳴 ,視物不清等。

如何判斷自已是否患有頸椎病?
凡是有以下其中一條,即表明患有頸椎病,須及時尋求治療。

1、後 頸部疼痛 ,用手向上牽引頭頸可減輕,而向下加壓則加重者。

2、 頸部疼痛 的同時,伴有上肢(包括手部) 放射性疼痛 或()麻木(大多為神經根型頸椎病)

3、閉眼時,向左右旋轉頭頸,引發 偏頭痛 或 眩暈 (大多為椎動脈頸椎病)

4、頸部疼痛的同時,伴有上肢或()下肢肌力減弱及肌體疼痛(大多為脊髓型頸椎病)。滄州市中心醫院 骨科程才

5、低頭時,突然引發全身麻木或有過電般感覺(大多為脊髓型頸椎病,尤其是合併有嚴重頸椎椎管狹窄症者)

頸椎病的日常保健處方 :
1、閱讀頸椎病防治的書籍,了解頸椎病的發生與頸部損傷、 落枕 、風寒濕邪、枕頭高矮不當等有關,針對誘因預防。

2、注意頸肩部保暖,避免風寒濕邪侵襲, 風寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除。

3、養成良好的起居、生活姿勢

如避免高枕睡眠,睡覺時避免俯臥;

伏案工作者定時改變頭部體位;

談話、看書時要正面注視;

頭頸應避免過度 疲勞 ,不負重;

坐車不要打瞌睡;

勞動、行走時要防止閃、挫傷。

4、積極治療局部感染

5、及時徹底治療頸、肩、背軟組織勞損

6、加強頸肩部肌肉的鍛煉。

7、 飲 食上應經常服用具有補腎益髓、強筋壯骨的食物。

頸椎病的飲食指導:
強筋壯骨的食物,包括筋類、淮山、豆類、白木耳 、菜心、杞子、芝麻、黑木耳、蕃薯、杜仲、核桃、蛋海帶、紫菜、金狗脊等。 對頸椎能直到有效保健作用的有以下10種食療方法借大家借鑒試用:
1、海參適量、淮山五錢、杞子二錢、紅棗二十枚燉 雞爪 。

2、筋類,如羊筋牛筋、淮山五錢、杞子三錢配香菇生 薑 適量煮雞湯。

3、蓮子、淮山、杞子、芡實、 黑豆 (或花生)及大米各適量煮粥。

4、黑木耳、白木耳適量煮爛加蔗糖。

5、白木耳、白果、白蓮子、百合及龍 眼乾 煮糖水。

6、海參、魚鰾、栗子、香菇各適量燜雞或雞爪。

7、菜花炒 蝦 仁。

8、黑木耳炒包菜。

9、核桃100、芝麻50研末煮糊。

10、杏仁 茶 :杏仁100浸水去膜加水攪碎然後過濾煮沸,即可當茶飲。

很多時,頸椎病正是由日常生活中的一些不良小習慣所逐漸累積導致的,在覺得自己有了初期徵兆時,更該引起格外注意,在生活細節或飲食問題上多多注意,為頸椎生長創造良好環境

2011年1月14日 星期五

為何會有頸椎間盤突出?

頸椎間盤突出 這個詞是現在大家一直都在談論的話題了,所以有很多的人都在問頸椎間盤突出症的病因有哪些呢?因為大家對於這個問題都不是很了解,所以都在問這個問題了,那麼針對這個問題下面就介紹一下吧。

頸椎間盤突出的病因有哪些呢?

年齡因素: 隨著年齡的增長,人體各部件的磨損 也日益增加,頸椎同樣會產生各種退 行 性變化,而椎間盤的退行性變化是 頸椎病 發生髮展中最關鍵原因。

慢性勞損: 是指各種超過正常範圍的過度活動帶來的損傷,如不良的睡眠、枕頭的高度不當或墊的部位不妥,反复落枕 者患病率也較高。

工作姿勢不當: 尤其是長期低頭工作者頸椎間盤突出發病率特高。再者,有些不適當的體育鍛煉也會增加發病率,如不得法的倒立、翻筋斗等。

外傷: 在頸椎退變、失穩的基礎上,頭頸部的外傷更易誘發頸椎病的產生與復發。咽喉 部炎症:當咽喉部或頸部有急性或慢性炎症時,因周圍組織的炎性 水腫 ,很容易誘發頸椎間盤突出症狀出現或使病情加重。

發育性椎管狹窄: 椎管狹窄者更易於發生頸椎間盤突出,而且預後也相對較差。

頸椎的先天性畸形: 各種先天性畸形,如先天性椎體融合、顱底凹陷等情況都易於誘導頸椎病的發生。

代謝因素: 由於各種原因所造成人體代謝失常者,特別是鈣 、 磷 代謝和激素代謝失調者,容易產生頸椎間盤突出

精神因素: 從臨床實踐中發現,情緒不好往往使頸椎病加重,而頸椎病加重或發作時,病人的情緒往往更不好,很容易激動 和發 脾 氣,頸椎間盤突出的症狀也更為嚴重

2011年1月11日 星期二

認識腰痠背痛

●工作或運動姿勢不正確

●長時間在同一地方坐著、站立或俯身工作

●以挺舉的姿勢來搬運重物

●病毒感染

【治療】

●休息﹑按摩或藥物可減輕痛楚。

-臥床休息可使背部肌肉放鬆,減輕痛楚

-以熱毛巾往痛處敷1530分鐘

-服用止痛藥如亞斯匹靈(只限成人,12歲以下小童不適用)或撲熱息痛

●如痛楚達以下情況,應立即延醫診治理:

-難以四處走動

-痛楚沿背部下延,使一條腿活動不便

●如痛楚達以下情況,應立即前往醫院急症室診治﹕

-因摔倒或受襲而痛徹脊骨

-嚴重的背痛使一條以至兩條腿活動不便,大小二便亦隨之出現問題

【預防】

以下方法可預防背痛出現:

1)保持姿勢正確

-當長期站立同一地方時,將一條腿擱在平台或墊凳上,兩腳交替,可減低腰部承受的壓力。

-若坐著的椅子不能有效承托背部,可加一個坐墊在椅背。

-在硬墊床鋪上仰睡或側睡,膝頭微屈,避免俯睡。

-若需長時間坐著、站立或俯身工作,每隔片刻便要轉換姿勢。

2)正確地提舉重物

-保持脊骨垂直,先蹲下,將重物提近身體,最後雙腿站直,便能提起重物,亦可避免腰部受創。

3)鍛煉腹肌及背肌

-每日做以下的運動,若感痛楚請立即停止。

a)上身躺下,雙腿屈曲,收緊腹部,數五下然後放鬆。

b)上身躺下,雙腿屈曲,頭和肩儘量向前昇起,數五下然後躺下放鬆。

c)俯在地上,右腿儘量向後昇高,膝頭保持垂直,數五下然後放下,每邊腿重複五次。

-重複上述運動十次,體魄強健者可酌量增加次數。

-游泳也有助鍛煉腹肌及背肌

除舊迎新 小心傷身

物理治療 年關將屆,為提醒民眾共同維護居家及附近環境整潔,讓煥然一新的生活環境去迎接新的一年,臺北市立聯合醫院中興院區家庭醫學科特別提醒民眾及早規劃年終大掃除與執行大掃除時必須注意的事項,以避免不必要的過敏或傷害。

醫生呼籲民眾,除了動手做居家年終大掃除,也要清理居家外環境,購買清潔用品時,優先選購環保標章產品,同時做病媒蚊孳生源自我檢查與清除,不使用的容器要倒置或交由垃圾車運走,積水要排除,居家四周及4公尺以內的公共巷弄、路面、水溝也需清除,配合垃圾分類、資源回收、廚餘回收,將居家內外清掃乾淨,使市容煥然一新、大家歡喜迎新年。

醫生說,執行上述的大掃除最好有妥善規劃,避免因規劃不足而事倍功半,或不小心引起過敏及傷害,別讓年終大掃除傷了皮膚和筋骨,無法享受難得的新春假期。

農曆春節前夕,他提供民眾除舊佈新的規畫原則:首先決定進行大掃除的區域大小與參與人力是否適當,意思是要量力而為,若是兩者不對等,則更需事先妥善安排,例如請親友幫忙或付費派遣人員來協助,才有辦法完成目標且不至於太勞累。

第二要注意的便是要配合住所轄區環保單位清理時間,如有疑問可撥打市民當家熱線1999查詢。第三是要注意清潔用品務必使用有環保標章的產品。第四要使用適當保護性衣物與器具,若稍為不慎,用錯清潔用品及保護性衣物與器具,手部濕疹(富貴手)或其他部位皮膚因外來刺激原(如清潔劑)的影響,脫屑或脫皮時即應儘早治療,否則蔓延開來更難治癒。如有皸裂及傷口,更要馬上就醫,否則其他細菌從傷口進入,很有可能引發局部蜂窩性組織炎。醫生提醒,養成家事前後都擦乳液與戴內層鋪棉橡膠手套的習慣,且將需要接觸水的家事集中一次做完。

第五要注意工作姿勢與器具,做家事時用力或姿勢不當、使用不當的工具,很容易造成肌肉、骨骼傷害。姿勢不良傷筋骨通常會造成下背痛、網球肘或高爾夫球肘、媽媽手等,輕微的肌肉、肌腱扭、拉傷、發炎,可馬上用彈性繃帶固定與冰敷處理,隨後再用休息與泡溫水方式幫助復原。

醫生提醒說,如果症狀持續不斷或疼痛相當嚴重,請即就醫治療,治療方式包括物理治療(熱敷、電療)等

關節太柔軟也不是好事

關節過鬆症候群,顧名思義就是由關節過鬆所引起的病症。但並不是所有關節過鬆的人都屬此病症,要確認是否患者,需要進行檢查之餘,其關節更有長期出現痛楚,才會被斷定為此症的患者。

芭蕾舞瑜伽屬高風險
據醫生表示,大部份的患者,都是由先天性問題所引起。因為這類人在成長時的根腱、韌帶和肌肉過弱,引致關節不夠穩定,所以這類人會較正常人容易跌及扭倒,關節甚至較一般人更易勞損。

而後天的患者則一般是因為職業及嗜好所致。前者是經常性需要搬動重物和長期活動身體關節的工作;後者則是因為進行一些需要柔韌度高的活動,如芭蕾舞及瑜伽等。長期進行這些活動,同樣有很大機會引發關節過鬆症候群。

要知道是否患上此症,只要通過檢查自身的拜登指數(Beighton Score)即可得知。整個檢查共有9分,只要超過4分或以上,就已屬於高危人士。

簡單測試可知是否患者
檢查一:站立時,腰部可以彎腰,讓雙手可以輕易碰到地面。(1)
檢查二:手部伸直時,手肘的關節可以往後過份彎曲。(左右手各1)
檢查三:站立時,膝蓋可以往前拗。(左右腿各1)
檢查四:姆指可拗後接觸到前臂。(左右手各1)
檢查五:手指可拗後接觸到手背。(左右手各1)
醫生表示,除拜登指數外,若有兩個關節發生過移位、皮膚比一般人的伸展度更高及更長、身材高、瘦和腰痛持繼三個月或以上的人,均屬於患病的因素。另外,關節過鬆症的患者,其關節附近常會出現解釋不到的瘀痕,若你出現上述的情況,可要留心了。

會癱瘓或損內臟
單聽關節過鬆症候群的病名,好像危害不大。但醫生指出,此症的普通患者,會較一般人容易跌倒、扭傷和出現關節移位。嚴重者可引發腰椎滑脫症等問題,這會讓患者的脊椎神經受壓及椎間盤突出,有可能因此讓下半身癱瘓及內臟功能受損。

雖然治療的方法很簡單,但卻比一般關節問題需時較長。因大部份患者的根腱會有痛楚,需要先舒緩其痛症的問題。這時多採物理治療、超聲波或衝擊波等方法,替關節消炎和修補受損的組織。醫生同時指出,大部份此症的患者,其脊椎都會有輕微的錯位情況,因此需要用特別的方法去矯正。當上述的痛症減輕後,就要開始鍛練關節周邊的軟組織,以防這些部份再次受到傷害。醫生一般會教授低阻力的運動,讓患者增加其關節穩定性

高危人士要留意
對於患者及高危人士,醫生指出他們均要避免進行高碰撞和接觸性的運動,如足球及籃球。應改以進行游泳、太極或競步等低撞擊性的運動。同時要避免過份伸展根腱及搬動、推動或拉動重物,若不能夠避免,則盡量以正確的姿勢去進行,避免受傷或勞損的情況出現。同時在進行其他運動時,亦要有更多的休息時間,不可以長時間進行運動,以免增加關節的負擔。

由於大部份患者是先天性的問題,所以若不注意鍛練關節的穩定性,復發的機率可是很高。醫生表示在臨床的治療當中,有很多患者在治療時會扭傷,所以一般此症的治療時間會較長,也要更加注意醫生的指示和生活上動作的細節。

保護運動:
要想鍛練關節的運動性,可以進行以下的低阻力運動。
•以雙手輕按額頭。
•將雙手伸直,並拉直毛巾,進行時分別提高左及右手。
•上半身放鬆,以曲膝支撐起下半身成一個小三角形。
•雙手向前伸,雙膝微曲。
•全身放鬆,分別用左及右腳站立,另一隻腳則稍為提高